×
Sign in

Hello There

Sign In to Brilio

Welcome to our Community Page, a place where you can create and share your content with rest of the world

  Connect with Facebook   Connect with Google
Cara mengatasi PMS secara tepat ala Clarin Hayes!

View Image

0

BRILIO » Personality

Cara mengatasi PMS secara tepat ala Clarin Hayes!

Cara mengatasi PMS secara tepat ala Clarin Hayes!

meskipun gejala pms di setiap wanita itu berbeda-beda, tapi intinya cara mengatasi pms itu tetap sama

(brl/red)

08 / 10 / 2018 15:00

Writen by : Famous.id

Cara mengatasi PMS secara tepat ala Clarin Hayes!

FAMOUS.ID- Memang nggak bisa dipungkiri salah satu permasalahan yang nggak bisa dihindari bagi para cewek adalah PMS. Namun, banyak juga yang salah mengerti kalau PMS alias PreMenstrual Syndrome itu nggak dialami saat kamu sudah mulai menstruasi. Tapi biasanya terjadi saat seminggu sebelum menstruasi. PMS juga ditandai dengan nafsu makan yang berlebih atau perubahan mood drastis jadi lebih drama dan menyebabkan gampang emosi.

Pasti ini banyak banget dialami cewek-cewek tiap bulannya. Nah, kalau udah seperti ini kaum cowok biasa jadi salah satu orang yang paling mungkin merasakan dampaknya secara langsung. Tapi tenang, ada beberapa cara lho, yang bisa dilakukan untuk mengatasi PMS. Yuk simak penjelasan lengkapnya dari dokter cantik Clarin Hayes berikut ini!

Olahraga

CARA MENGATASI PMS   © 2018 famous.id

Olahraga bisa membantu kamu untuk mengatasi PMS lho. Tapi kamu harus memilih jenis olahraga yang tepat dan bisa mengurangi rasa stres misalnya saja seperti yoga.

Kurangi makan asin

CARA MENGATASI PMS  © 2018 famous.id

Kentang goreng, kacang-kacangan dan makanan berbumbu sebaiknya dihindari supaya mengurangi penumpukan cairan berlebih yang bisa membuat tubuh lebih berat dan membuat malas bergerak.

Jangan begadang

CARA MENGATASI PMS  © 2018 famous.id

Kurang tidur bisa mempengaruhi hormon dan kadar melatonin yang bertugas mengatur siklus menstruasi. Jadi sebisa mungkin cukupi waktu tidur untuk mengatasi PMS kamu.

Nah, itulah beberapa cara mengatasi PMS yang bisa kamu lakukan. Karena gejala pms di setiap wanita itu berbeda-beda, tapi intinya cara mengatasi pms itu tetap sama lho. Buat kamu yang ingin tau cara mengatasi PMS lainnya, bisa simak video lengkapnya di halaman ini Famous People!(non)

Loading...





Pilih Reaksi Kamu

Tags

famous.id Clarin Hayes Video Pengetahuan Tips Cinta Clarin Hayes
Loading...

MORE
Wave more