×
Sign in

Hello There

Sign In to Brilio

Welcome to our Community Page, a place where you can create and share your content with rest of the world

  Connect with Facebook   Connect with Google
5 Fakta Unik Tentang Tidur yang Belum Banyak Diketahui!

View Image

0

BRILIO » Entertainment

5 Fakta Unik Tentang Tidur yang Belum Banyak Diketahui!

5 Fakta Unik Tentang Tidur yang Belum Banyak Diketahui!

Yang hobi tidur wajib banget simak nih!

(brl/red)

30 / 09 / 2017

Writen by : Famous.id

5 Fakta Unik Tentang Tidur yang Belum Banyak Diketahui! 5 Fakta Unik Tentang Tidur yang Belum Banyak Diketahui!

FAMOUS.ID - Tidur adalah kebutuhan manusia yang harus dipenuhi setiap harinya. Semua orang butuh waktu tidur sebagai waktu istirahat untuk tubuh mereka yang sudah bekerja seharian penuh. Dengan tidur seseorang bisa memiliki tubuh yang segar kembali dan energi yang kembali seperti semula. Dengan begitu saat bangun tidur orang-orang bisa memulai aktivitasnya kembali. Tapi, tidur nggak hanya sekedar itu, ada lima fakta unik dan menarik tentang tidur yang harus kamu ketahui. Yuk, langsung saja kita simak ke lima fakta unik dan menarik tentang berikut ini!

tidur © pixabay

1. Minimal Anda butuh 6 jam tidur

Jika kamu ingin mengembalikan energi tubuh yang sudah kamu pakai, kamu membutuhkan waktu tidur minimal selama 6 jam, jika kurang dari enam jam, maka tubuh kamu akan mengalami regenerasi yang tak sempurna.

2. Tidur siang itu penting

Sering sekali orang-orang melupakan waktu tidur siang karena aktivitas yang super padat setiap harinya. Padahal tidur siang itu sangat penting untuk dilakukan, agar tubuh kamu kembali segar untuk melakukan aktivitas selanjutnya.

3. Olahraga bikin tidur nyenyak

Insomnia atau ganggua tidur pastinya sangat mengganggu kualitas tidur kamu. Untuk itu segera atasi dengan cara berolahraga, karena olahraga membuat aliran darah kamu menjadi lancar dan kamu pun tidur dengan nyenyak di malam harinya.

4. Hindari tidur terlalu larut

Begadang sering kali dilakukan oleh banyak orang ketika memiliki banyak tugas, atau hanya sekedar suka-suka saja. Padahal, tidur malam itu sangat penting untuk dilakukan, oleh karena itu sebaiknya kamu tidak tidur terlalu larut malam sehingga membuat waktu tidur kamu menjadi berkurang.

5. Pil tidur hanya untuk gangguan tidur kronis

Kebanyakan orang mengatasi masalah tidur dengan mengonsumsi pil tidur agar mereka cepat tidur. Padahal pil ini sangat tidak baik untuk dikonsumsi jika kamu memang tidak memiliki gangguan tidur yang kronis, karena pil ini hanya akan membuat kesehatan kamu menurun.

Nah itulah kelima fakta unik tentang tidur. Mulai sekarang aturlah jadwal tidur sesuai kebutuhan kamu. Karena kualitas tidur yang baik sangat berguna bagi tubuh, Famous People! (non)





Pilih Reaksi Kamu

Tags

famous.id Video Unik Must See Viral Now
Loading...

MORE
Wave more