Waspada! Ini bahaya kurang tidur yang akan mengintai kamu

FAMOUS.ID- Memang nggak bisa dipungkiri kalau kurang tidur bisa berdampak buruk untuk kesehatan. Kondisi tubuh pun jadi melemah dan pikiran jadi kurang fokus. Nggak bersemangan dan kurang berenergi dalam menjalankan aktivitas dan masih banyak lagi hal buruk yang terjadi akibat kurang tidur. Clarin Hayes telah merangkum beberapa dampak buruk yang diakibatkan kurang tidur!

!. Obesitas

Menurut penelitian, orang yang tidur kurang dari 6 jam dalam sehari, memiliki kemungkinan besar terkena obesitas. Karena saat tidur tubuh akan mengeluarkan hormon yang bisa mengatur nafsu makan, metabolisme, pemrosesan gula darah nah kalau kita kurang tidur hormon yang menyebabkan stres yang akan menyebabkan hormon insulin naik dan menyebabkan obesitas.

2. Hipertensi

Kurang tidur terutama pada mereka yang berusia muda maupun orang dewasa, ternyata bisa meningkatkan risiko terjadinya hipertensi alias tekanan darah tinggi lho Hal itu juga yang bisa menyebabkan penyankit jantung dikemudian hari.

3. Moodswing

Mood swing juga bisa dialami seseorang yang kurang tidur. Kurang tidur yang akut seperti misalnya selama satu minggu bisa membuat orang lebih mudah tersinggung dan merasakan emosi negatif dan juga mood yang mudah berganti.

Itulah beberapa dampak buruk dari kurang tidur. Sudah tau kan bahayanya kurang tidur? Maka dari itulah, mulai dari sekarang perbaiki pola tidur kamu ya kalau nggak mau kesehatan tubuh terganggu. Selain penjelasan diatas, masih ada beberapa dampak negatif dari kurang tidur. Ulasan lengkapnya ada di video dari Clarin Hayes di halaman ini Famous People!(non)