Resep diet sukses! Inilah 4 kunci penting dalam menjalankan diet!

FAMOUS.ID - Menjalankan pola hidup sehat selalu memiliki banyak hambatan yang muncul. Kebanyakan orang merasa malas, tidak ada waktu, hingga akhirnya berhenti dan kembali ke pola hidup sebelumnya yang kurang sehat. Untuk kamu yang punya masalah seperti ini, ikuti 4 kunci penting dalam diet dari Alvin Hartanto berikut ini!

1. Lakukan pola diet yang kamu suka

Banyak sekali pola diet yang bisa dipelajari dan diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, pilihlah pola diet yang kamu sukai dan tidak menyiksa diri sendiri. Pada dasarnya, setiap pola diet memiliki progress yang sama, sehingga semua hasil kembali lagi ke pola diet yang cocok bagi masing-masing orang.

2. Harus konsisten

Menyambung dari poin sebelumnya, pola diet yang cocok juga harus dilakukan secara konsisten dalam jangka panjang. Miliki niat dan pola pikir yang konsisten agar diet yang dilakukan dapat bertahan secara jangka panjang.

3. Nikmati proses

Tidak ada proses diet yang instan. Semua pola diet yang ada tentunya membutuhkan proses dan waktu yang tidak sebentar. Oleh karena itu, pelajari pola diet dan selalu sabar menikmati proses diet yang dilakukan.

4. Jadikan prioritas

Salah satu alasan populer yang menjadi kegagalan diet adalah waktu. Banyak orang mengaku tidak memiliki waktu untuk diet dan berolahraga. Untuk menyiasati hal ini, kamu harus menjadikan olahraga dan diet sebagai prioritas. Semua tergantung pada prioritas masing-masing orang. Sisihkan waktu 30 menit hingga 1 jam setiap harinya untuk berolahraga. Karena pada dasarnya, tidak ada yang tahu prioritas seseorang selain orang itu sendiri.

Tonton video lengkapnya di halaman ini. Semoga bermanfaat untuk perjalanan diet kamu Famous People! (nfl)