×
Sign in

Hello There

Sign In to Brilio

Welcome to our Community Page, a place where you can create and share your content with rest of the world

  Connect with Facebook   Connect with Google
3 tips ampuh untuk menurunkan berat badan dengan cepat

View Image

0

BRILIO » Discover

3 tips ampuh untuk menurunkan berat badan dengan cepat

Chrisny Carol

Simak tips dan Chrisny Carol yang sudah berhasil turun 45 kg!

Naufaldhia Abdurahman (brl/red)

21 / 10 / 2018 17:00

Writen by : Famous.id

Chrisny Carol

FAMOUS.ID - Menurunkan berat badan memang merupakan hal yang sulit dan butuh proses. Banyak orang yang bingung memilih olahraga yang cocok dan cepat untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini akan dibahas oleh kreator Chrisny Carol dalam video terbarunya. Chrisny sendiri sudah berhasil menurunkan berat badannya sebesar 45 kg dari berat 130 kg ke 85 kg seperti sekarang. Berikut ini 3 hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan secara cepat!

1. Semua olahraga bisa menurunkan berat badan

chrisny carol © 2018 famous.id

Pada dasarnya, setiap olahraga dapat menurunkan berat badan seseorang. Kamu bebas memilih olahraga apapun mulai dari lari, renang, angkat beban, ataupun bersepeda. Intinya, lakukan olahraga yang paling kamu sukai dan nyaman untuk dilakukan.

2. Perhatikan intensitas saat berolahraga

chrisny carol © 2018 famous.id

Hal kedua yang dapat mempengaruhi proses penurunan berat badan adalah intensitas berolahraga. Jika kamu berolahraga hanya 1 minggu sekali, tentu proses penurunan berat badan akan berlangsung sangat lama. Cobalah untuk melakukan olahraga secara rutin dan terjadwal setiap harinya.

3. Atur asupan kalori

chrisny carol © 2018 famous.id

Faktor pendukung lain dalam penurunan berat badan adalah jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Aturlah kalori yang masuk ke dalam tubuh agar lebih kecil dibanding kalori yang keluar. Hal ini dapat dilakukan dengan mengatur pola makan dan jadwal olahraga yang teratur.

Tonton penjelasan lengkap dari Chrisny Carol di halaman ini Famous People! (nfl)







Pilih Reaksi Kamu

Tags

famous.id Video Tips
Loading...

MORE
Wave more