1. BRILIO.NET
  2. »
  3. News
Nafilah 26 November 2015 06:05

14 Tips aman bagi cewek sebelum mendaki gunung, perhatikan ya!

Nggak kalah sama laki-laki, perempuan juga banyak yang hobi naik gunung.

Brilio.net - Tren mendaki gunung memang tengah digemari anak muda. Nggak kalah sama laki-laki, perempuan juga banyak yang hobi naik gunung dan mereka juga mampu menaklukkan puncak gunung tertinggi lho. Keren kan?

Nah, buat ladies yang pemula dan berniat belajar mendaki gunung, ada banyak tipsnya. Selain jaga fisik, masalah teknis juga butuh diperhatikan. Bukan karena cewek identik dengan ribet tapi memang karena keperluan perempuan yang lebih banyak daripada laki-laki.

Makanya simak 14 tips mendaki gunung yang dirangkum brilio.net agar pendakianmu lancar jaya ya, Rabu (25/11):

1. Siapkan fisikmu

foto: www.hdwallpaperscool.com
Fisik itu faktor penting untuk kesuksesan naik gunung. Biasakan olahraga sebelum mendaki gunung, minimal seminggu sebelum naik gunung, kamu rutin berolahraga ringan seperti joging.

2. Lakukan pemanasan

foto: www.popsugar.com
Melakukan pemanasan sebelum mendaki gunung itu penting. Jangan menyepelekannya, kamu wajib melakukan pemanasan. Akan lebih asyik kalau dilakukan bersama temanmu.

"Kalau aku jelas yang disiapin wajib itu fisik dulu, minimal pemanasan dikit-dikit biar kaki nggak kram," kata Daniar Ramadhani, mahasiswi Universitas Muhammadiyah Yogyakarta.

3. Perisapkan baju ganti
 

foto: www.togetheragency.co.uk
Jangan sampai kamu nggak bawa baju ganti, karena itu penting. Di saat naik gunung pasti berkeringat, waktu malam keringat itu bisa bikin kamu kedinginan. Jadi kamu harus ganti baju.

"Kalau musim kemarau, aku bawa 2 baju, 1 celana, dan 2 jilbab. Kalau musim hujan, harus lebih banyak bawanya," ungkap Daniar.

4. Jangan ketinggalan baju dalam

BRILIO VIDEO

Fungsi Rahasia Kondisioner Rambut
Apa saja sih fungsi lain dari kondisioner rambut? Tentu kamu ingin tahu kan? Yuk simak video Brilio.net berikut.

foto: www.surfdome.com
Jangan sampai kamu lupa bawa celana dan baju dalam ya. Kan, kamu nggak mau gatal-gatal waktu di puncak. Pastikan kamu bawa beberapa pasang, jangan kebanyakan juga kalau kira-kira nggak lama pendakiannya.

5. Persiapkan makanan dengan tepat

foto: www.surfdome.com
Karena naik gunung membutuhkan banyak energi, kamu juga harus mempersiapkan asupan gizimu di sana. Ada yang suka simpel, bawa mi instan atau bubur instan. Tapi, kamu juga bisa bawa sayur, coklat, dan makanan lain yang mudah dibawa. Tetapi jangan tidak makan dan jangan kebanyakan makan juga lho.

6. Pilih sepatu gunung yang pas

foto: play.google.com
"Kalau dari sepatu, kalau bisa sepatu trekking,  kalau nggak ada ya sandal gunung nggak masalah asal jangan lupa mamakai kaos kaki untuk menghindari lecet dan panas matahari," jelas Daniar.

Sepatu trekking akan membantumu melewati medan yang susah, di gunung kan bukan jalan beraspal, ladies. Jangan sampai kamu pakai sepatu model-model buat gaya karena akan merepotkan dirimu sendiri.

7. Hitung tanggal menstruasimu, pastikan bawa pembalut

foto: play.google.com
Kalau kamu sering sakit perut saat menstruasi, pertimbangkan kembali untuk naik gunung. Tapi, kalau kamu merasa baik-baik saja, pastikan bawa pembalut ya.

(brl/fen)

YOU MAY ALSO LIKE

Ibu-Ibu Kena Gendam, Perhiasan Dilucuti Di Pinggir Jalan
Duh teganya dua orang ini. Mereka menipu ibu-ibu dan melucuti perhiasannya. Kita perlu selalu waspada ya guys!
Pilih Reaksi Kamu
  • Senang

    0%

  • Ngakak!

    0%

  • Wow!

    0%

  • Sedih

    0%

  • Marah

    0%

Share This Article

To:

Cc:

Subject:

14 Tips aman bagi cewek sebelum mendaki gunung, perhatikan ya!.
Nggak kalah sama laki-laki, perempuan juga banyak yang hobi naik gunung.
https://www.brilio.net/news/14-tips-aman-bagi-cewek-sebelum-mendaki-gunung-perhatikan-ya-151125u.html
SEND

WHAT DO YOU THINK

MORE STORIES


Show More Stories


Jangan cuma disimpen sendiri,
Posting karyamu dan menangin uang tunai
di platform baru, Brilio Creator!

Ikutan Di Sini
TOP

Would you like to switch to the English Version?