Brilio.net - Pekerjaan yang menumpuk dan nggak ada habis-habisnya memang bisa bikin stres. Belum lagi kalau diiringi dengan gaya hidup yang berantakan, dijamin deh tingkat stres kamu bisa semakin meningkat.

Nah, seorang social psychologist bernama Amy Cuddy punya cara ampuh buat menangani stres hanya butuh waktu dua menit. Menurut Amy, gerakan tubuh menentukan apa yang orang pikirkan tentang kita.

Selain itu, gerakan tubuh juga memengaruhi kepercayaan diri seseorang. Dan kabar baiknya, ada beberapa pose yang dapat membantu kita mengarahkan otak untuk menjauhi kondisi stres.

Penasaran? Berikut ulasannya seperti yang brilio.net kutip dari Brightside, Kamis (2/2).

1. Gerakan dan pose tubuh mempengaruhi pikiran kita juga. Pose duduk yang lebih terbuka cenderung membuat pikiran lebih percaya diri daripada pose duduk tertutup.

Loading...

pose ini dijamin ampuh atasi stres hanya dalam dua menit © 2017 brightside

2. Contoh lainnya, meletakkan telapak tangan di atas meja akan lebih membuat tenang daripada menyilangkannya di atas meja.

pose ini dijamin ampuh atasi stres hanya dalam dua menit © 2017 brightside

3. Pose tubuh yang lebih kuat dan kokoh (gambar sebelah kanan) rupanya dapat meningkatkan hormon testosteron sebesar 20%. Hormon testosteron sendiri berfungsi untuk meningkatkan libido, energi, dan fungsi imun.

pose ini dijamin ampuh atasi stres hanya dalam dua menit © 2017 brightside

4. Pose tolak pinggang sebenarnya kurang dianjurkan, karena terkesan menantang. Tapi itu jauh lebih baik daripada berpose menyilangkan tangan yang terlihat 'defense' dan kurang percaya diri.

pose ini dijamin ampuh atasi stres hanya dalam dua menit © 2017 brightside

5. Duduk dengan kaki di atas meja juga bisa bikin kamu lebih rileks. Tapi ingat, tetap lihat situasi dan kondisi ya..

pose ini dijamin ampuh atasi stres hanya dalam dua menit © 2017 brightside