Buah semangka sangat baik untuk kesehatan tubuh dan mampu untuk menjaga metabolisme tubuh. Buah semangka memiliki kandungan air yang sangat banyak sehingga cocok untuk dimakan disiang hari. Buah semangka sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut diantaranya.
1. Kesehatan Jantung
Tingkat lycopene yang tinggi pada semangka sangat efektif untuk melindungi sel dari kerusakan dan dapat membantumenurunkan risiko penyakit jantung. Ekstrak semangka juga dapat membantumengurangi hipertensidan menurunkan tekanan darah pada orang dewasa.
2. Mencegah Sariawan
Bakteri yang berkembang biak ada rongga mulut dapat menyebabkan sariawan. Kandungan air dan vitamin dari semangka dapat mengurangi perkembang biakan bakteri didalam mulut.
3. Mencegah Kanker
Seperti buah dan sayuran lainnya, semangka juga dapat membantu mengurangi resiko terkena kanker melalui sifat antioksidan mereka.Lycopene khususnya telah dikaitkan untuk mengurangi proliferasi sel kanker prostat, menurutNational Cancer Institute.
4. Memperlancar Pencernaan
Kandungan serat didalam semangka membuat saluran pencernaan kita menjadi lancar. Sehingga dengan mengkonsumsi buah semangka dapat membuat saluran pencernaan kita menjadi lancar.
5. Anti Penuan Dini
Nutrisi yang terkandung didalam semangka mampu mencegah radikal bebas yang menyerang kulit anda. Antioksidan didalam semangka membantutimbunan radikal bebas pada tubuh. Anda dapat mencegah anti penuaan dini dengan mengkonsumsi buah semangka dengan teratur.
Nah, itulah seputar manfaat buah semangka untuk kesehatan. Dengan mengkonsumsi secara rutin buah semangka dapat membantu mencegah masalah yang ada diatas. Namun, buah semangka yang digunakan adalah buah yang masih segar agar kandungan dan khasiatnya masih terjaga.
