Dulu kita sering dilarang oleh orang tua dengan tidak boleh makan es krim saat sedang sakit. Karena menurut mereka es krim hanya akan memperburuk keadaan demam. Ternyata itu tidak benar, menurut medis es krim justru baik dikonsumsi saat demam.
Perlu kita pahami terlebih dahulu bahwa makan dan minum es tidak menyebabkan atau memperparah kondisi demam. Hal ini karena pada dasarnya demam disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, bukan dari makanan atau minuman yang dikonsumsi.
James Stackelberg, MD, konsultan di divisi penyakit menular dan profesor kedokteran di Medical School Rochester, Minnesota, membantah mitos kandungan susu di dalam es krim bisa memperbanyak dahak. Ia berpendapat bahwa minum susu termasuk produk olahannya tidak akan menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak dahak saat sakit.
Demam sendiri sebenarnya adalah pertanda bahwa sistem imun tubuh sedang memerangi peradangan atau infeksi yang sedang terjadi di dalam tubuh. Adapun penyebab demam yang paling umum adalah infeksi bakteri yang menyebabkanradang tenggorokandan infeksi virus ringan, seperti flu atau pilek yang bisa membaik dalam beberapa hari.
Jika kita sedang demam, sebenarnya boleh saja mengonsumsi makanan atau minuman yang dingin karena tidak akan menyebabkan atau memperparah infeksi dalam tubuh kita. Nah, berikut initiga manfaat mengonsumsi es krim saat demam.
1. Mencegah dehidrasi.
Suhu tubuh yang meningkat saat demam membuat kamu berkeringat lebih banyak dan jadi lebih sering buang air kecil. Akibatnya, kamu berisiko mengalamidehidrasikarena kehilangan banyak cairan. Padahal, mulut kamu mungkin terasa tidak enak bila hanya minum banyak air putih saja.
Nah, mengisap es potong atau makan sorbet yang juga mengandung banyak air saat demam bisa membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang sekaligus memberikan rasa yang enak di mulut. Bagi anak-anak yang enggan minum banyak air putih saat demam, makan es krim bisa menjadi solusi yang terbaik.
2. Menambah asupan kalori.
Saat sedang sakit atau demam, kita memerlukan asupan kalori yang cukup agar bisa melawan penyakit yang menjadi penyebab demam. Es krim merupakan salah satu sumber kalori yang disukai semua orang, apalagi anak-anak. Karena itu, makan es krim bisa menjadi solusi bagi anak-anak atau orang dewasa yang tidak memiliki nafsu makan saat sakit.
3. Membantumengurangi nyeri di tenggorokan.
Demam sering kali hadir disertai dengan radang tenggorokan. Di saat seperti ini, makanan dan minuman dingin seperti es krim bisa membantu meredakan rasa nyeri saat menelan.Meski bermanfaat, ada hal-hal yang perlu kita perhatikan bila ingin makan es krim saat demam. Diantaranya pilihlah es krim yang tidak mengandung gula tinggi, pilih es krim yang rendah lemak, meski bermanfaat, es krim bukanlah obat jadi jangan makan es krim terlalu banyak.Makan es krim juga harus diiring dengan pola makan sehat dan bergizi seimbang.
Jadi, es krim merupakan salah satu alternatif makanan yang bisa kamu konsumsi saat demam. Tetapi untuk menurunkan panas tubuh, kamu juga bisa membeli obat penurun panas di apotek atau toko terdekat.Terima kasih.
Source
- Halodoc.com
