Selain bagus buat mata, ini 10 manfaat lain dari wortel

Sayuran yang sering diidentikkan dengan makanan kesukaan kelinci ini memiliki beragam manfaat baik bagi tubuh manusia. Mengonsumsi wortel tak hanya baik untuk kesehatan mata saja, namun juga baik untuk kulit dan kesehatan tubuh. 

Nah, berikut ini merupakan 10 khasiat dari makanan favorit kelinci, hewan lucu yang bertelinga panjang.

1. Meningkatkan metabolisme.

Manfaat wortel untuk kesehatan yang pertama adalah bisa membantu meningkatkan metabolisme. Dengan mengonsumsi jus wortel bisa meningkatkan level energi dan metabolisme. Ini karena manfaat vitamin B yang juga terkandung di dalam wortel dapat memecah glukosa, lemak, dan protein serta memastikan energi ini dipakai dengan efisien oleh tubuh kita.

2. Menjaga kesehatan jantung.

Wortel memiliki banyak kandungan vitamin A, hidrat arang, kalsium, fosfor, dan beta karoten. Dengan kandungan tersebut, manfaat wortel untuk tubuh adalah menjaga kesehatan jantung. Hal ini berkat zat-zat yang terkandung dalam wortel mampu memberikan perlindungan terhadap penyakit kanker, penyakit jantung, menurunkan tekanan darah, dan memperlambat efek penuaan.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh.

Manfaat wortel untuk kesehatan yaitu bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Kombinasi wortel dengan ketumbar ternyata bermanfaat ampuh bagi kesehatan.

4. Menjaga kesehatan otak.

Manfaat wortel untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan otak. Asupan tinggi sayuran umbi akar, termasuk wortel dapat memperbaiki daya ingat dan daya kognitif (kemampuan berpikir) seseorang.

5. Antiradang.

Dengan kandungan vitamin dan mineralnya, manfaat wortel untuk kesehatan lainnya adalah sebagai antiradang. Ekstrak wortel mencegah tubuh dari peradangan.

6. Mengatasi kulit berminyak.

Manfaat wortel untuk wajah adalah mengatasi kulit berminyak. Kamu dapat menggunakan wortel sebagai perawatan rutin di rumah. Wortel dapat membuat kulit lebih lembut dan bersih.

Kulit berminyak biasanya bermasalah dengan pori-pori kulit sehingga wortel dapat membersihkannya secara mendalam. Wortel dapat mengontrol kadar minyak pada kulit sehingga mengurangi timbulnya jerawat. Kamu dapat membuat jus wortel untuk perawatan dari dalam atau menggunakan masker wortel alami untuk perawatan dari luar.

7. Kulit menjadi lebih cerah.

Wortel mengandung vitamin C. Berkat kandungan ini manfaat wortel untuk wajah adalah membuat kulit lebih glowing.

8. Mengatasi kulit terbakar akibat terpapar sinar matahari.

Manfaat wortel untuk wajah juga dapat mengatasi kulit terbakar akibar paparan sinar matahari.

9. Melembapkan wajah.

Kulit wajah yang kering dapat membuat kulit mengalami iritasi dan mengelupas. Kamu bisa memanfaatkan manfaat wortel untuk wajah sebagai cara melembapkan wajah secara alami.

10. Memproduksi kolagen.

Dengan bertambahnya usia produksi kolagen dalam tubuh akan makin berkurang. Kolagen adalah zat yang membuat kulit kencang, elastis, dan sehat. Maka dari itu kamu perlu untuk mengonsumsi makanan yang dapat membantu menambah produksi kolagen, salah satunya adalah wortel.

Nah, sudah tahu kan manfaat dan khasiat dari sayuran wortel? Setelah baca artikel ini, masih gak suka dan gak mau makan sayur nih?