Buah yang satu ini pasti sudah gak asing lagi di telinga, kan. Yap buah yang didominasi warna merah ini ternyata punya banyak khasiat loh. Denganmengonsumsi tomat, tubuh pun bisa jadi kuat. Banyak penyakit berat yang dapat dicegah dengan tomat. Selain itu juga masih ada kelebihannyalain dari buah tomat berikut ini.

1. Berlimpah antioksidan.

Tomat mengandung sejumlah besar likopen, sejenis anti oksidan yang sangat efektif mencegah kanker sebagai akibat radikal bebas. Likopen kuat melawan kanker dan efektif dalam melawan kanker prostat, cervic, lambung, dan rectum.

2. Menurunkan kolesterol dan menjaga jantung.

Likopen dalam tomat mencegah oksidasi serum lipid. Jadi ia memiliki efek perlindungan terhadap penyakit kardiovascular. Konsumsi tomat secara teratur dapat mendorong berkurangnya level lemak jahat LDL dan trigliseridn dalam darah.

3. Kaya vitamin dan mineral.

Satu buah tomat menyediakan kurang lebih 40% kebutuhan harian vitamin C kita. Vitamin C adalah antioksidan alami yang bereaksi melawan kanker yang dicetuskan oleh radikal bebas. Buah ini juga berlimpah vitamin A potassium besi. Potassium memegang peran penting bagi kesehatan syaraf, sedangkan besi adalah sumber penting bagi pemeliharaan kesehatan darah. Sedangkan vitamin K penting dalam pembekuan darah saat terluka.

4. Melawan efek rokok.

Dengan mengonsumsi tomat dapat bermanfaat mengatasi efek buruk rokok. Hali ini disebabkan adanya 2 komponen dalam tomat, yaitu asam coumaric dan asam chlorogenic. Keduanya dapat melawan nitrosamine yang diproduksi tubuh dan karsinogen utama yang ditemukan dalam asap rokok.

5. Menjaga kesehatan mata hingga kulit.

Manfaat buah tomat ini masih banyak, di antaranya adalah meningkatkan penglihatan. Hal ini dikarenakan buah tomat mengandung vitamin A yang mencegah rabun dan degenerasi penglihatan. Selain itu tomat juga bermanfaat menjaga kesehatan gigi, tulang, rambut, dan kulit.

Pemakaian tomat dengan cara dioleskan diketahui menyembuhkan kulit yang terbakar sinar matahari. Mengonsumsi tomat setiap hari pun bermanfaat menjaga kulit dari radiasi sinar Ultra Violet, sekaligus sebagai antiaging.