Coba praktikkan 3 cara ini untuk mengatasi kecanduan gadget

Sampai saat ini virus Corona masih jadi hot topic dan heboh dibicarakan di media sosial dan berita. Tetapi sebenarnya ada yang tidak kalah mengerikan dari virus Corona, bahkan tidak ada vaksinnya. Apa itu? Ya, gadget addiction alias kecanduan gadget.

Seberapa fatalnya akibat kecanduan gadget ini? Bisa dibilang sangat fatal. Sudah banyak pengidap gadget addiction yang mengalami gangguan mental bahkan sampai memakan korban jiwa. Lalu, bagaimana solusinya?

1. Smartphone detox.

Sama seperti diet kesehatan, diet mental pun perlu dilakukan. Salah satunya dengan cara smartphone detox. Caranya simpel, stop pemakaian gadget satu jam sebelum tidur. Lakukan secara konsisten maka akan menjauhkanmu dari ‘virus’ gadget addiction.

2. Jadilah seorang minimalism.

Apa itu minimalism? Minimalism merupakan sebuah gaya hidup yang populer di Jepang. Seorang minimalism akan mengurangi apa pun yang kurang penting dalam hidupnya (pakaian, barang-barang koleksi pribadi, dll).

Nah, kamu bisa mulai menjadi seorang minimalism dengan cara mengurangi aplikasi kurang penting di smartphone. Dengan begitu otomatis kamu akan mengurangi durasi pemakaian gadget dan hidup lebih bahagia minim distraksi.

3. Percayalah, tanpa smartphone hidupmu akan baik-baik saja.

Kenapa kita bisa candu terhadap gadget? Sederhana, karena pola pikir bahwa tanpa smartphone kita akan ketinggalan informasi. Padahal kenyataannya tidak seburuk itu. Ketakutan semacam itu hanya ada di pikiran saja. Ya, kita tetap butuh smartphone sebatas untuk berkomunikasi dan sedikit hiburan, tapi tidak untuk sampai menghabiskan seluruh waktumu di sana. Percayalah, tanpa smartphone hidupmu akan baik-baik saja.

Semoga bermanfaat!