×
Sign in

Hello There

Sign In to Brilio

Welcome to our Community Page, a place where you can create and share your content with rest of the world

  Connect with Facebook   Connect with Google
10 Kebiasaan ini dipercaya bisa bikin manusia panjang umur

0

Ilmiah

10 Kebiasaan ini dipercaya bisa bikin manusia panjang umur

Kesehatan sangat berpengaruh terhadap usia.

Disclaimer

Artikel ini merupakan tulisan pembaca Brilio.net. Penggunaan konten milik pihak lain sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis. Silakan klik link ini untuk membaca syarat dan ketentuan creator.brilio.net. Jika keberatan dengan tulisan yang dimuat di Brilio Creator, silakan kontak redaksi melalui e-mail redaksi@brilio.net

Metha Quinzel

06 / 11 / 2017 18:27

Siapa sih manusia yang nggak pengen diberkahi kesehatan dan panjang umur. Nah, walau pada akhirnya umur adalah rahasia Tuhan, namun ada baiknya kita menjaga kesehatan dan merawat tubuh

Di bawah ini ada 11 hal yang bisa kamu lakukan agar 'panjang umur'. Apa saja itu? Yuk kita simak penjelasannya satu per satu.

1. Berhentilah mengosumsi makanan cepat saji serta makanan yang terlalu banyak mengandung gula.

Makanan sehat

 Pilih-pilih makanan itu perlu lho Guys. Sebab, apa yang kita makan adalah apa yang tubuh kita serap.

Loading...

2. Kurangi minum kopi dan ganti dengan teh hijau. 

Kurangi kopi

 Selain mengandung antioksidan, teh hijau juga membuat jantung dan otakmu kuat. 


3. Mengurangi kosumsi daging dapat membantu mengurangi resiko terkena kanker.

Ikan itu penting

 Perbanyak makan ikan, karena ikan mengandung zat yang dapat menangkal penyakit ingatan seperti alzheimer. Nggak heran ya, kalau Presiden Jokowi suka ngasih tebakan nama-nama ikan.


4. Selalu sempatkan waktu untuk berolahraga, minimal 2 hari sekali meski dengan durasi yang tak terlalu lama.

Sempatkan berolahraga

 Jika tak bisa olahraga berat, yoga dan berjalan kaki adalah sarana terbaik untuk melemaskan otot kita.

5. Bercinta.

Bercinta

Yuhu... Nggak salah kok! Tapi saran yang satu ini khusus untuk yang sudah nikah ya! Menurut penelitian, bercinta dapat membuat hormonmu stabil dan jantungmu lebih kuat. Wah, buruan deh nikah!


6. Memelihara binatang dapat membuatmu merasa memiliki semangat untuk hidup lebih lama, tak cuma itu memelihara hewan juga bisa menghilangkan stres.

 

 

Pelihara binatang

 

7. Istirahat cukup dapat mengisi ulang tenagamu, membuat otakmu menjadi lebih fokus.

Istirahat cukup

Selain itu berdasarkan penelitian, tidur setidaknya 6 jam perhari akan mengurangi resiko kematian hingga 14 tahun ke depan.

8. Miliki pernikahan yang bahagia.

Menikah

Wah, kalau yang satu ini tanpa penelitian pun rasanya kita sudah tahu ya. Pernikahan yang bahagia akan membuat kondisi jiwamu menjadi stabil dan selalu dipenuhi oleh hormon kebahagiaan. Bukankah di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang bahagia?


9. Sering-seringlah berkumpul bersama teman.

Kumpul bareng teman

 Pergi traveling bersama dan mencoba hal-hal baru akan membuat hidupmu lebih semarak dan bahagia, sehingga keinginan untuk hidup akan selalu ada.


10. Selalu bersyukur

Selalu bersyukur akan membuat hidupmu jauh lebih bahagia dan tentu saja kesehatan akan datang di saat bersamaan.

Itu cara-cara agar umurmu panjang. Tapi sekali lagi, semuanya kembali pada Tuhan, meski demikian tak ada salahnya diterapkan ya!

 

Source





Pilih Reaksi Kamu
  • Senang

    80%

  • Ngakak!

    20%

  • Wow!

    0%

  • Sedih

    0%

  • Marah

    0%

  • Love

    0%

Loading...

RECOMMENDED VIDEO

Wave white

Subscribe ke akun YouTube Brilio untuk tetap ter-update dengan konten kegemaran Milenial lainnya

MORE
Wave red