Banyak sekali teman saya yang mengeluh sering terlambat bangun saat sahur. Sebenarnya memang tidak diwajibkan bagi orang puasa untuk sahur, tapi dengan adanya sahur kamu akan terbantu untuk mendapatkan kekuatan dalam menjalankan puasa.
Sahur adalah aktivitas makan dan minum padadini hari menjelang subuh dengan maksud meniru sunah Rasul dan agar mendapatkan kekuatan saat menjalankan puasa. Biasanya di beberapa daerah ada tradisi tersendiri dalam membangunkan sahur seperti patrol keliling. Namun saya punya alternatif yang dapat kamu pakai agar mudah bangun ketika sahur.
Ini dia 5 cara alternatif agar mudah bangun sahur selama bulan Ramadan.
1. Alarm.
Cara ini cukup efektif dan sering digunakan kebanyakan orang. Bagi anak kos yang sendirian dan susah bangun, maka alarm adalah solusi yang tepat untuk membantumu bangun ketika sahur. Di zaman yang serba canggih ini kamu cukup menyalakan fitur alarm di smartphonekarena hampir setiap HP memiliki fitur tersebut. Atau mungkin kamu bisa membeli jam beker khusus di toko elektronik. Harganya pun bermacam-macam, ada yang puluhan sampai ratusan ribu.
Namun ada hal yang perlu diingat kalau ternyata ada strategi khusus dalam memfungsikan alarm. Khususnya untuk yang susah banget bangun, ada baiknya memasang alarm lebih dari dua kali. Beri jarak sekitar 10-15 menit antar alarm. Fungsi jarak tersebut memastikanmu agar terbangun untuk melaksanakan sahur.
2. Teman atau keluarga.
Selain alarm kamu juga bisa berpesan pada teman atau anggota keluarga yang punya kebiasaan bangun sahur duluan. Hal ini dilakukan untuk mengantisipasi apabila ternyata alarm tidak cukup efektif dalam membangunkanmu ketika sahur. Namun ada kalanya kamu juga harus belajar untuk bangun lebih dulu agar teman atau keluargamu kebetulan tidak bangun, kamu bisa bergantian membangunkan mereka.
3. Tidur lebih awal.
Banyak kejadian telat sahur ternyata disebabkan karena kurang teraturnya jam tidur. Saya sendiri sangat merasakan manfaat tidur lebih awal. Saat kamu memiliki jam tidur yang teratur maka akan mudah bangun dengan sendirinya. Mencoba mengubah pola tidur adalah langkah yang berat tapi dampaknya sangat besar. Cobalah tidak tidur di atas jam 20.00. Umumnya ketika orang tidur pada jam tersebut maka saat jam 03.00 mereka akan lebih mudah untuk bangun.
4. Bertekad kuat.
Cara alternatif yang keempat ialah bertekad kuat. Maksud dari bertekad kuat adalah kamu harus memiliki keinginan yang kuat bahwa pada jam sekian harus bangun. Cara ini efektif bagi sebagian orang dan kamu perlu mencobanya. Kebanyakan yang berhasil menerapkan cara ini ialah karena secara tidak sadar alam bawah sadar membangunkan mereka dengan sendirinya.
Langkah yang dilakukan bisa dengan mengucapkan kalimat-kalimat yang meyakinkan seperti Saya harus bagun pukul 3 pagi berkali-kali sebelum tidur, bahkan kalau bisa sampai kamu tertidur. Tapi alangkah baiknya cara ini tetap disertai dengan cara-cara sebelumnya yaitu alarm, titip teman, dan tidur lebih awal.
5. Tidur dengan posisi yang tidak nyaman.
Ini tips dan cara terakhir yang sifatnya darurat sekali. Mungkin kamu tidak punya alarm atau teman tidak bisa diandalkan sedangkan kamu sudah mencoba bertekad untuk bangun lebih awal namun tetap gagal. Saya pernah menerapkannya beberapa kali ketika tidur terlalu larut sedangkan ada keharusan bangun lebih awal.
Cobalah untuk tidur dengan posisi yang tidak nyaman. Contoh posisi yang tidak nyaman ialah seperti duduk atau bisa juga dengan tidak menggunakan alas, bantal, guling, dan sejenisnya. Pada intinya kamu harus membuat tidurmu tidak nyaman agar mudah untuk bangun dan terjaga. Jujur saja tips ini efektif namun tidak baik bagi kesehatan. Yang lebih baik adalah jagalah pola tidur yang teratur sehingga dapat bangun sahur dengan mudah.
Nah, demikianlimacara alternatif agar kamu mudah bangun sahur selama Ramadan. Semoga dapat bermanfaat dan semoga diberikan kekuatan dan kelancaran dalam menjalankan puasa. Sekian dan terima kasih.
