7 Pola makan Annisa Trihapsari, ampuh bikin langsing

Instagram/@hapsarianissa29

Brilio.net - Annisa Trihapsari sudah dikenal sebagai pemain sinetron sejak era 90-an. Kini, ia kerap menjadi sorotan lantaran bahtera rumah tangganya dengan Sultan Djorghi selalu terlihat harmonis. Tak jarang ia membagikan momennya bersama keluarga lewat media sosial.

Aktif di Instagram pribadi, Annisa Trihapsari juga sering membagikan tips merawat diri supaya bisa tetap tampil paripurna di segala kegiatan. Dikenal punya tubuh langsing, ternyata Annisa Trihapsari rajin menjaga pola makan sehat, lho.

Mengaku nggak melakukan diet, Annisa Trihapsari lebih memilih menjalani pola makan tertentu yang nggak bikin dirinya tersiksa karena kelaparan. Ia juga mengatur bahan makanan yang ia konsumsi sehari-hari.

Penasaran bagaiman cara Annisa Trihapsari menjaga tubuh langsing? Berikut tujuh pola makan istri Sultan Djorghi, BrilioFood lansir dari berbagai sumber pada Kamis (24/2).

1. Mengonsumsi jahe merah.

foto: Instagram/@hapsarianissa29

Annisa Trihapsari senang mengonsumsi berbagai jenis rempah-rempah, salah satunya jahe merah. Dilansir dari healthline.com, jahe merah bisa mengatasi inflamasi, menstimulasi pencernaan jadi lancar, serta menekan nafsu makan. Jahe merah pun cocok banget dikonsumsi untuk mencegah berat badan naik.

2. Mengurangi porsi makan.

foto: Pexels/Lisa Fotios

Sudah sejak lama Annisa Trihapsari menjaga porsi makannya agar tidak berlebihan. Menurutnya, hal inilah yang ampuh bikin tubuhnya tetap langsing di usianya yang sudah mencapai 45 tahun. Dilansir dari asweetpeachef.com, mengontrol porsi makan bisa bantu menurunkan dan menjaga berat tetap stabil.

3. Makan setiap empat jam sekali.

foto: Pexels/KoolShooters

Walaupun Annisa Trihapsari mengurangi porsi makan, ia punya cara tersendiri agar tak kelaparan setiap harinya. Salah satunya dengan cara makan setiap empat jam sekali. Dengan begitu, walaupun ia makan dalam porsi kecil, ia tak kelaparan dan tetap bisa mengontrol berat badan.

"Makan 4jam sekali tapi porsi dikit jgn berlebihan," tulisnya di Instagram Stories akun @hapsarianissa29.

4. Menghindari camilan.

foto: Instagram/@hapsarianissa29

Annisa Trihapsari selama ini menghindari ngemil, lho. Ia mengaku memang tak senang camilan, sehingga setiap harinya ia hanya mengonsumsi makanan utama. Camilan tertentu, apalagi yang tinggi gula dan garam memang bisa berisiko meningkatkan berat badan.

Namun, dilansir dari apwuhp.com, agar berat badan tak mudah naik, kamu bisa memilih jenis camilan sehat biar tetap bisa ngemil. Misalnya seperti kacang-kacangan, yogurt, oat, dan lain-lain.

5. Makan buah dan sayur.

foto: Pexels/Jill Wellington

Di menu maka sehari-harinya, Annisa Trihapsari selalu berusaha mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Dilansir dari betterme.world, rutin makan buah dan sayur tak hanya bermanfaat untuk bikin berat badan turun, tetapi juga meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

6. Minum air lemon.

foto: Pexels/Karolina Grabowska

Annisa Trihapsari senang berolahraga. Biasanya, saat beristirahat usai olahraga, ia senang mengonsumsi air lemon. Dilansir dari webmd.com, air lemon tinggi serat dan vitamin C yang cocok dikonsumsi sehari-hari agar berat badan turun.

7. Ganti pemanis minuman dengan madu.

foto: Instagram/@hapsarianissa29

Ketika membuat air lemon, Annisa Trihapsari tak menggunakan gula sebagai pemanis, melainkan ia ganti jadi madu. Dilansir dari healthifyme.com, madu bisa membantu produksi glukosa pada tubuh yang bikin perut cepat kenyang, sehingga mencegah nafsu makan naik. Di sisi lain, madu juga bisa membantu membakar lemak pada tubuh, lho.

(brl/lut)