Brilio.net - Perjuangan menurunkan berat badan bukan sekadar tentang angka di timbangan, tapi tentang mengubah hidup secara menyeluruh. Hal ini dibuktikan oleh seorang pria bernama Geody Aska, yang membagikan kisah transformasinya lewat akun TikTok @geody.aska.
Selama bertahun-tahun, Geody hidup dalam bayang-bayang ejekan karena berat badannya yang sempat mencapai 139 kilogram. Namun, bukannya menyerah pada keadaan, ia memilih bangkit dan memulai perjalanan diet yang tidak hanya mengubah penampilan, tetapi juga hidupnya secara menyeluruh.
BACA JUGA :
Resep langsing alami ala Mahalini usai persalinan, rutin beri ASI bikin bobot sang penyanyi turun 13kg
Geody memulai ceritanya dengan harapan kelak sang anak bisa melihat perjuangan ayahnya melawan obesitas. Ia mengungkap bahwa pengalaman menjadi bahan ejekan membekas kuat dalam dirinya.
foto: TikTok/@geody.aska
BACA JUGA :
Wanita ini sukses turunkan bobot 26 kg dalam 4 bulan, 9 transformasinya manglingi kayak beda orang
"One day anak gw harus liat perjuangan papanya. Story of my life, tahun 2023 pernah segemuk ini (139kg). Selalu dibully gajah/raksasa," ungkap @geody.aska dikutip brilio.net pada Senin (9/6).
Selain menghadapi ejekan, Geody juga mengaku sering merasa dikucilkan secara sosial. Penolakan demi penolakan dalam urusan percintaan pun sempat membuatnya kehilangan kepercayaan diri.
"Nggak pernah punya pacar selalu ditolak dan dikucilkan tiap nongkrong. Hanya bisa nangis depan Allah, mohoh hidayahNya agar aku bisa konsisten diet. Di sini aku mulai buat diet plan untuk kurus dengan cepat," ungkapnya.
foto: TikTok/@geody.aska
Keinginannya untuk berubah membawa Geody menyusun pola makan yang ketat namun tetap bisa dijalani secara konsisten. Ia mulai mengganti karbohidrat utamanya dengan pilihan yang lebih rendah kalori.
"Ganti beras biasa jadi beras porang karena lebih rendah kalori. Untuk proteinnya bisa telur atau dada ayam cukup direbus aja. Makan berat kayak gini cukup 2 kali aja (pagi dan malam) selebihnya bisa ngemil salad/buah," jelasnya.
Geody menyadari bahwa salah satu tantangan terbesarnya adalah membiasakan diri minum air putih. Untuk itu, ia membuat jadwal minum agar bisa memenuhi kebutuhan cairan hariannya secara bertahap.
"Perbanyak minum air putih. Minum air putih: 2 gelas jam 8.00, 2 gelas jam 12.00, 2 gelas jam 15.00, 2 gelas jam 18.00. (Aku nerapin ini karena aku tipe yang susah minum air putih jadi biar min 2liter/hari," ungkapnya.
foto: TikTok/@geody.aska
Selain menjaga pola makan dan asupan cairan, Geody juga menambahkan rutinitas olahraga yang sederhana ke dalam aktivitas hariannya. Ia percaya bahwa yang terpenting bukan intensitas tinggi, melainkan konsistensi.
"Olahraga cukup jogging sehari sekali yang penting ada keringat yang keluar. Jangan stress dan hindari begadang (Karena saat kita tidur di situlah lemak dibakar oleh tubuh). Semangat all, thanks for myself," pungkasnya.
Dalam satu tahun, Geody berhasil memangkas berat badannya sebanyak 70 kilogram. Perubahan fisiknya menjadi bukti nyata bahwa komitmen dan tekad yang kuat bisa membawa hasil luar biasa, meski dimulai dari titik paling sulit dalam hidup.
foto: TikTok/@geody.aska
Berkat usaha kerasnya, ia mendapatkan selamat dari warganet. Mereka merasa salut karena konsisten berusaha. Perubahannya pun disebut manglingi.
"Selamat dan semangat. Selamat, sudah membuktikan kediri kamu sendiri kalo kamu bisa. Semangat untuk terus konsisten hidup sehat. Karena, sehat itu mahal," kata @sukkadamai.
"luar biasa perubahan nya, semoga bisa juga, lagi proses semoga bisa konsisten," kata @boimstorex.
"Sumpah kerenn bangett!! padahal susah banget ngejalaninnya," kata @fiiraaa02.
"Kaaa kmuu hebatt bgttt, sumpah sii kakanyaa kerennn bgttt, pround of u kakkkkk 💐 konsisten nya ga mainnn²," ujar @_8saaaa.
"Sama banget bang nasib nya kayak gua,persis banget malah ceritanya,doain ya biar bisa glow up kayak Abang nya," kata @agustafauzianrizki.