Cara mengatasi sikap ghadab
foto: Unsplash/Afif Kusuma
BACA JUGA :
Pengertian mazhab dalam Islam, pahami hukum dan jenis-jenisnya
Mengendalikan amarah sangat penting dalam upaya mengubah amarah menjadi energi positif, minimal dapat mengurangi unsur negatifnya. Adapun beberapa cara mengatasi atau mengendalikan sikap marah di antaranya sebagai berikut:
1. Terapi agama
Dalam kitab al-Mustakhtas fi tazkiyatin nufus dijelaskan bahwa pengobatan kemarahan dapat diatasi melalui obat penawar yang berupa ilmu dan amal.
BACA JUGA :
Pengertian infaq dalam Islam beserta jenis-jenis dan dasar hukumnya
2. Terapi relaksasi
Relaksasi adalah salah satu teknik di dalam terapi pelaku. Dalam lingkup masyarakat, relaksasi dimaknai sebagai kegiatan seperti olahraga dan rekreasi.
Sumber: Zakiatul. 2019. Cara Mengendalikan Marah Menurut Al-Quran. Surabaya: Universitas Islam Negeri Sunan Ampel.