Cara mencegah darah rendah pada remaja.
foto: freepik.com
BACA JUGA :
Sehat dan mudah didapat, 7 sayuran ini bantu atasi darah rendah
1. Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang, terutama makanan yang kaya akan zat besi dan vitamin B12.
2. Minum cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
3. Hindari merokok atau mengonsumsi alkohol.
BACA JUGA :
Segar dan menyehatkan, 7 buah ini ampuh atasi darah rendah
4. Olahraga secara teratur untuk memperkuat otot jantung dan meningkatkan sirkulasi darah.
5. Istirahat yang cukup dan tidur yang berkualitas untuk menjaga keseimbangan hormon dan fungsi tubuh.
6. Hindari stres atau belajar cara mengelolanya.
7. Jangan menunda-nunda makan, hindari puasa yang berlebihan.
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk memastikan tubuh kamu dalam keadaan sehat.