Brilio.net - Darah merupakan elemen yang tidak boleh disepelekan dalam tubuh. Apalagi persoalan sirkulasi darah, ketidaklancaran peredaran darah bisa membuat tubuh kamu bermasalah.
Nggak mau kan, hal ini mengganggumu dalam jangka panjang? Solusinya mudah, kamu bisa mengonsumsi makanan yang berwarna merah (entah membara atau tidak).
Berikut adalah delapan makanan berwarna merah yang diklaim bisa memperlancar sirkulasi darah, sebagaimana dikutip brilio.net dari Boldsky, Jumat (11/9):
1. Semangka
BACA JUGA :
5 Keajaiban yang bakal kamu rasakan jika mau setop makan karbohidrat
Mengonsumsi segelas jus semangka sangat bagus untuk peredaran darah. Zat dalam buah merah ini mampu memberikan energi dan juga oksigen lebih banyak. Jadi, jangan sampai melewatkan kesegaran dari semangka ya!
2. Daging sapi
BACA JUGA :
Sering migrain? Kamu wajib hindari 7 makanan ini
Salah satu sumber makanan hewani yang bagus untuk sirkulasi darah adalah daging sapi. Kandungan zat besi dalam sepotong daging sapi mampu meningkatkan kualitas dari darah.
3. Paprika merah
Suka dengan yang pedas-pedas? Paprika merah adalah jawabannya. Salah satu hasil pertanian ini bisa menurunkan tekanan darah. Nikmatilah paprika ini dalam sepiring salad yang dilengkapi dengan daging.
4. Stroberi
Buah yang satu ini sangat bagus untuk kesehatan hati. Selain itu, stroberi juga bisa menjaga sirkulasi darah tetap lancar. Mengonsumsi stroberi secara rutin bisa membuat kamu jauh dari penyakit.
5. Tomat
Vitamin B6 dan juga kandungan folat pada tomat mampu menghindarkan tubuh dari bahan kimia berbahaya bernama homocysteine. Zat inilah yang bisa menyebabkan kamu terserang stroke dan serangan jantung.
6. Apel
Tidak hanya kaya serat saja, buah apel bisa meningkatkan kualitas sel darah merah meskipun dalam skala kecil. Jadi, konsumsilah sebutir apel setiap hari ya!
7. Buah ceri
Buah yang tampak manis dalam sebuah cake ini ternyata bagus loh untuk peredaran darah. Untuk mendapatkan manfaat dari buah ceri ini, kamu bisa mengonsumsi satu mangkuk ceri setiap minggu.
8. Akar bit merah
Kamu bisa membuat segelas jus dari akar bit merah. Minumlah jus ini secara rutin setiap dua minggu sekali ya. Dijamin sirkulasi darahmu semakin lancar!
Selamat mencoba hidup yang lebih baik guys! Kesehatanmu lho!