Brilio.net - Di antara kamu pasti jarang sekali yang mau ribet menghitung kalori saat makan. Oleh karena itu kamu sering merasa cepat gendut padahal makan sedikit. Kenapa bisa gitu ya? Karena sebenarnya itu tak terlepas dari kalori yang terkandung dalam makanan yang kita konsumsi setiap hari.
Kandungan kalori dalam makanan jenis junk food seperti ayam tepung, keripik kentang hingga cokelat terhitung sangat tinggi. Berbeda dengan jenis makanan sehat seperti buah-buahan atau sayuran. Asal kamu tahu, sedikit saja keripik kentang ternyata setara dengan dua buah apel. Jadi jangan heran jika kamu cepat gendut padahal cuma makan satu bungkus snack saja. Beda hasilnya kalau kamu mengonsumsi apel, maka berat badanmu akan stabil.
Nah, berikut perbandingan 200 kalori yang terkandung antara junk food dan makanan sehat, seperti brilio.net himpun dari indiatimes, Selasa (1/12):
1. Keripik kentang VS 2 buah apel
BACA JUGA :
5 Makanan ini dipercaya bisa sembuhkan patah hati, jomblo harus coba!
2. Muffin VS daun bawang
3. Setengah burger VS dua brokoli
BACA JUGA :
5 Makanan ini ternyata punya protein lebih tinggi daripada telur
4. Satu seperempat sosis VS sepiring wortel
5. dua sendok es krim VS 3 buah kiwi
6. Daging panggang VS alpukat
7. Seiris kue VS setangkai anggur
8. Permen VS buah aprikot kering
9. Cokelat VS melon
10. Kentang goreng VS sepiring paprika
11. Mentega VS 3 butir telur
Nah, bagaimana? Sekarang kamu pilih yang mana? Mau tetap hidup sehat kan?