Dalam kehidupan sehari-hari, kita pasti sering melakukan banyak hal. Dari mulai hal yang kecil sampai yang besar. Terkadang hal-hal kecil yang kita lakukan seperti rutinitas sehari-hari sudah bukan lagi merupakan hal yang sulit dilakukan. Tapi rupanya kegiatan sehari-hari yang kita lakukan juga bisa ada kesalahan loh.
Nah, kali ini kita akan melihat kira-kira apa saja sih kegiatan sehari-hari yang banyak dilakukan tapi ternyata salah besar? Yuk, kita lihat di bawah ini.
1. Tidak membasuh tubuh menggunakan air dingin setelah menggunakan air hangat.
Ya, mandi dengan air hangat pasti menjadi hal yang dilakukan oleh banyak orang karena merasakan air dingin menusuk tubuh tentu bukan hal yang menyenangkan. Namun kalian lupa jika membasuh tubuh dengan air dingin di akhir sesi mandi kalian juga merupakan hal yang penting karena berhubungan dengan kesehatanmu juga.
2. Mencuci muka setelah berolahraga, bukan sebelumnya.
Kalian yang punya kebiasaan gym atau berolahraga biasanya mencuci muka kapan nih? Nah, yang benar itu mencuci muka sesudahnya ya. Jadi jangan mencuci mukamu sebelumnya karena setelah berolahraga keringat dan kotoran pasti menempel lagi di wajahmu.
3. Membawa barang elektronik ke tempat tidur.
Ini pasti sering kalian lakukan, entah untuk bermain game atau melihat sosial media. Tapi sebaiknya mulai dikurangi karena hal tersebut bisa membuat matamu lelah dan tidurmu menjadi tidak nyenyak sehingga tidak fit saat bangun pagi.
4. Menahan bersin.
Siapa nih yang suka menahan bersin? Sebaiknya jangan dilakukan lagi karena hal tersebut sangat berbahaya. Bersin biasanya untuk membuang virus dan bakteri, namun jika kamu tahan justru akan membuat virus tersebut tetap berada di tubuhmu. Lagipula tidak baik juga untuk paru-paru dan telingamu loh.
5. Menggunakan headphones dengan volume yang besar.
Headphone mungkin memberikan kita privacy saat mendengarkan sesuatu tapi bukan berarti kamu bisa mendengarnya dengan suara yang kencang karena akan sangat berbahaya untuk telingamu.
6. Langsung minum kopi setelah bangun tidur.
Sebaiknya jangan langsung minum kopi setelah kamu bangun tidur, tapi tunggu dulu beberapa saat karena di pagi hari tubuh kita biasanya memproduksi hormon stres dan kafein akan memperburuknya.
Nah, itu dia hal-hal yang mungkin biasanya sering kalian lakukan tapi sebaiknya kini mulai dikurangi. Walaupun terlihat seperti kebiasaan yang sepele, namun hal tersebut bisa menimbulkan efek yang buruk loh.