Seberapa jauh hal yang kamu ketahui mengenai tidur? Tidur merupakan kegiatan sehari-hari yang kita lakukan sebagai manusia pada umumnya. Tidur adalah kegiatan beristirahat untuk memulihkan energi yang memiliki berbagai fakta unik dan menarik loh. Tidur pun selalu menjadi suatu misteri baru di mana tiap tahun selalu kita dapatkan perkembangan baru mengenai fungsi dari tidur.
Nah, untuk lebih lengkap simak ulasan fakta mengenai tidur berikut ini.
1. Kurang tidur dapat menambah berat badan.
Apabila kita selalu kurang tidur terus menerus selama kurang dari 6 jam tiap malamnya, hal ini dapat berisiko tinggi menambah kegemukan.
2. Kamu tidak akan bisa bermimpi mengenai seseorang yang belum pernah kamu lihat wajahnya.
Faktanya setiap orang yang pernah kamu lihat baik melalui gambar atau media televisi dan lainnya bisa kamu mimpikan saat tidur. Akan tetapi bila belum melihat secara langsung, maka hal itu tidak akan terjadi.
3. Apabila kamu merasa ngantuk sebelum malam tiba, hal ini pertanda kamu kurang tidur.
Parah ahli berpendapat apabila kita merasakan kantuk sebelum malam hari, hal ini dapat menandakan bahwa kita sangat kurang tidur hingga menyebabkan hal demikian.
4. Tidur setelah mempelajari sesuatu dapat membantu ingatanmu mengingatnya.
Penelitian dari waktu ke waktu sering membuktilan apabila saat kita belajar sesuatu dan tidur setelahnya, kemungkinan besar kita kan lebih mengingat apa yang kita pelajari.
5. Seekor kucing menghabiskan 70% dari hidupnya untuk tidur.
Setiap harinya kucing bisa menghabiskan waktu sebanyak 15 jam untuk tidur.
6. Makanan yang kita konsumsi dapat memengaruhi tidur kita dalam cara yang berbeda.
Kafein dan ginseng bukanlah satu satunya yang mempengaruhi kita dalam masalah tidur, makanan sehari-hari yang mengandung karbohidrat dan protein dapat menyebabkan kantuk.
7. Mimpi saat tidur dapat hilang dengan cepat saat terbangun.
Jika saat tidur kamu bermimpi sesuatu yang mengasyikan, ada baiknya kamu mencatatnya segera saat bangun, karena apabila menunggu setelah itu, maka mimpimu akan hilang dan kamu akan susah mengingatnya kembali.
8. Manusia merupakan satu-satunya makhluk berdarah panas yang secara sadar menunda waktu tidurnya.
Faktanya manusia memang merupakan satu-satunya yang sering karena sengaja ataupun karena faktor pekerjaan menunda waktu tidur mereka.
9. Tidur yang cukup dapat membantu kehidupan seksmu.
Tidur yang kurang dapat memengaruhi kepada berkurangnya libido, hal ini berlaku untuk kedua gender.
10. Cahaya dan suara merupakan musuh utama tidur.
Cahaya dikenal memiliki efek yang kuat dalam menganggu tidur seseorang. Hal ini juga berupa cahaya dari notebook ataupun dari perangkat smartphone yang kamu lihat sebelum tidur.
Suara juga merupakan pengganggu tidur terbesar, terutama suara yang bersifat hentakan mendadak dapat mengganggu detak jantungmu dan tekanan darah sehingga memaksa kita bangun.
11. Bayi dapat mengganggu jadwal tidur orang tuanya.
Bagi orang tua yang baru memiliki anak kadang dapat kehilangan banyak waktu tidurnya demi menjaga anak bayinya.