Banyak banget hal dapat yang buat kamustressatau merasa banyak masalah. Pastinya kamu ingin menghilang sejenak dari masalah yang kamu hadapi dan menepi untuk menarik napas sejenak. Tujuannya biar kamu bisa lebih semangat lagi untuk segera menyelesaikan masalah yang dihadapi.
Nah, sepertinya hal yang paling tepat adalah melakukan meditasi. Kalau bingung mulai meditasi dari mana, kamu bisa mulai dengan 10 aplikasi ini. Apa aja sih aplikasinya? Kuy caps simak langsung satu per satu, mana tahu ada yang cocok.
1. Welzen.
Dalam sesi meditasi yang hanya 10 menit ini, banyak hal yang bisa kamu dapatkan. Seperti memiliki motivasi yang tinggi, lebih bahagia, dan stress otomatis hilang. Jadi kamu siap untuk menghadapi dunia. Dengan $9,99 per bulan, kamu bisa unduh aplikasi ini diiTunesdangoogle play.
2. The Mindfulness App.
Aplikasi ini dapat membantumu melakukan meditasi sekitar 3-30 menit. Aplikasi ini sangat mudah untuk digunakan. Tak hanya itu saja, kamu juga bisa dipandu oleh beberapa guru. Unduh secara gratis diiTunesdangoogle play.
3. Stop, Breathe, & Think.
Aplikasi ini berkolaborasi dengan yoga. Jadi bukan hanya pikiran kamu yang sehat, tubuhmu juga. Aplikasi ini disesuaikan dengan suasana hatimu. Aplikasi ini cocok banget bagi kamu yang benar-benar ingin menghilangkan stress. Unduh secara gratis diiTunesdangoogle play.
4. Smiling Mind.
Asyiknya aplikasi ini menyediakan program meditasi untuk berbagai jenjang usia dari 7 tahun hingga orang dewasa. Meditasi modern ini juga melibatkan psikolog dan pendidik. Unduh secara gratis diiTunesdangoogle play.
5. OMG, I can meditate.
Hanya dengan 10 menit menggunakan aplikasi meditasi ini, kamu bisa menghilangkan stress, tidur lebih nyenyak, lebih bahagia, dan bisa juga menenangkan pikiran. Dengan ratusan sesi meditasi, ada juga seri khususnya, meditasi untuk para pemula. Kurang apa lagi coba. Oh, tak hanya itu saja. Ada juga sesi meditasi bagi kamu yang bermasalah dengan bosmu yang menyebalkan. Dengan 12,99 dolar, kamu bisa dapatkan aplikasi ini diiTunesdangoogle play.
6. Calm.
Ketenangan dalam diri manusia itu gak datang sendiri dengan tiba-tiba. Kamu harus melatihnya. Salah satunya dengan cara meditasi. Dengan aplikasi ini kamu bisa fokus dalam berbagai hal, mulai dari susah tidur, rasa cemas, dan juga kurang percaya diri. Kamu bisa menyesuaikan jadwalmu. Karena meditasi ini banyak pilihan durasinya, dari 325 menit. Unduh aplikasi ini secara gratis diiTunesdangoogle play.
7. Headspace.
Kelebihan dari aplikasi ini adalah adanya animasi yang lucu-lucu nan menggemaskan yang pastinya buat kamu tersenyum kembali. Aplikasi ini sangat efektif untuk menghilangkan rasa khawatir atau stress. Pikiranmu pun akan dipenuhi dengan banyak kebaikan. Langsung aja unduh, gratis kok diiTunesdangoogle play.
8. Aura.
Aplikasi ini membantumu mengurangi rasa stress dan cemas dan menggantinya dengan hal-hal yang positif. Dengan durasi 3 menit, kamu bisa melakukan meditasi yang bisa disesuaikan dengan suasana harimu. Unduh aplikasi ini secara gratis diiTunesdangoogle play.
9. Evenflow.
Aplikasi ini dirancang sedemikian rupa oleh tim terapis dan para ahli meditasi. Ada sekitar 911 rangkaian singkat meditasi. Jadi aplikasi ini bisa menghilangkan rasa stressmu kapan aja. Kamu bisadownloaddengan bayar $9,99 diiPhone.
10. 10 % Happier.
Aplikasi ini cocok banget bagi pemula. Apalagi bagi kamu yang mikir untuk apa sih meditasi dan apa manfaatnya. Aplikasi ini dilengkapi dengan video harian dan juga ada akses langsung ke pelatih meditasi. Selain itu juga ada 7 sesi meditasi. Kamu bisa dapatkan aplikasi ini secara gratis diiPhone.
Semoga hidup kamu semakin bahagia ya!