Daun bidara telah dijadikan andalan wajib bagi masyarakat zaman dulu untuk ibu hamil dan ibu yang sedang menyusui. Ini karena daun bidara memiliki kandungan yang bisa memberi asupan kalsium, nutrisi, kalium dan zat yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan ibu menyusui.
Inikandungan lengkap yang dimiliki oleh daun bidara:
1. Memiliki kandungan vitamin E yang sangat tinggi dari pada buah kiwi
2. Mengandung zat besi lebih besar dari pada bayam
3. Mengandung vitamin c 7 kali lebih banyak dibandingkan jeruk
4. Memiliki kandungan protein 2 kali lebih tinggi dibandingkan bayam
5. Mengandung kalsium yang setara dengan 4 kali kadungan pada susu
6. Memiliki 3 kali lebih banyak kalium daripada pisang
Dengan kandungan yang tertera di atas, maka secara alami daun bidara akan sangat bemanfaat bagi ibu hamil yang mengonsumsinya.
Untuk cara mengolahnya, para ibu cukup membuat daun bidara layaknya teh. Dengan menyiapkan 3 sampai 5 lembar yang masih segar dan sudah dicuci bersih. Kemudian rebus dengan air sebanyak 300 liter. Setelah air berkurang setengahnya, saring dan tuangkan ke dalam gelas. Tunggu sampai minuman hangat, baru bisa diminum. Konsumsilah setidaknya 1 gelas per hari dan rasakan manfaatnya.