Bau mulut sering membuat kita merasa terganggu dan merasa tidak percaya diri pada saat berbicara di depan client, sahabat, maupun pasangan. Oleh karena itu, kamu harus lebih memerhatikan kesehatan gigi dan mulut agar terhindar dari rasa tak nyaman yang mengganggu. Nah, berikut ini adalah beberapa tips agar kamu dapat terhindar dari bau mulut.
1. Menggosok gigi.
Foto:www.freeimages.com
Menggosok gigi dua kali sehari, yaitu pagi dan menjelang tidur adalah cara pertama agar terhindar dari bau mulut. Dengan menggunakan pasta gigi yang terbuat dari bahan-bahan alamseperti daun sirih juga dapat mencegah terjadinya bau mulut.
2. Mengganti sikat gigi.
Foto:www.pexels.com
Hal yang harus kamu perhatikan selanjutnya adalah sikat gigi yang harus kalian ganti paling lama dua bulan sekali. Hal ini karena penggunaan sikat gigi lebih dari dua bulan dapat menyebabkan kuman yang ada pada sikat gigi masuk lagi ke dalam mulut. Akibatnya napas tak lagi segar dan justru bau mulut yang keluar.
3. Cek kesehatan gigi.
Foto:www.freeimages.com
Setiap 6 bulan sekali kalian harus memeriksa gigi di puskesmas atau klinik terdekat. Barangkali ada gigi yang bolong atau rusak yang menjadi salah satu penyebab terjadinya bau mulut.
4. Perbanyak minum air putih.
Foto:www.istockphoto.com
Salah satupenyebabbau mulut ialah rongga mulut kita dalam keadaan kering. Hal ini terutama terjadi saat berpuasa. Maka jangan lupa perbanyak minum air putih untuk mengurangi bau mulut, ya.
5. Menggunakanmouthwash.
Foto:ww.istockphoto.com
Cara paling cepat dan telah terbukti adalah berkumur menggunakanmouthwash. Banyak merek mouthwash yang dijual di pasaran. Pilihlah mouthwash yang tidak terlalu keras, sehingga tidak mengganggu kesehatan gigi.
Nah, itulah tips agar kamu terhindar dari bau mulut. Semoga bermanfaat, ya.