Kamu tentu nggak asing lagi dengan air tajin. Di Indonesia, air tajin atau air rebusan beras merupakan salah satu minuman yang begitu familiar. Masyarakat zaman dulu sering memberikan air tajin pada bayi.
Bukannya tanpa alasan, sejak dulu air tajin dikenal sebagai minuman yang sangat sehat dan punya banyak manfaatnya bagi kesehatan. Meskipun saat itu air tajin sangat identik dengan masyarakat kalangan bawah, namun beberapa penelitian yang dilakukan beberapa waktu terakhir menyebutkan bahwa manfaat air tajin buat kesehatan sangat luar biasa mengesankan.
Nah, berikut ini 5 manfaat air tajin bagi kesehatan tubuh jika dikomsumsi secara rutin.
1. Menstabilkanberat badan.
Foto: Hello sehat
Beberapa studi menyebutkan jika minum air tajin secara teratur setiap hari bisa membuat berat badan menjadi lebih stabil. Nutrisi yang terkandung di dalam air tajin diyakini bisa membuat berat badan stabil dan tidak menyebabkan kegemukan.
2. Menjagakesehatan jantung.
Foto: dokter sehat
Air tajin mengandung vitamin E dan magnesium yang tinggi. Berkat kandungannya tersebut air tajin dipercaya sangat baikuntuk menjaga kesehatan jantung. Tak hanya menyehatkan jantung, minum air tajin secara teratur setiap hari juga akan membantumu terhindar dari penyakit stroke.
3. Menurunkan risiko alzheimer atau pikun.
Foto: khasiat.co.id
Nutrisi yang terkandung dalam air tajin dipercaya bisa mencegah alzheimer. Nutrisi yang terkandung di dalamnya sangat baik bagi kesehatan otak dan syaraf yang ada di sekitarnya. Air tajin juga bisa membuatmu menjadi pribadi yang lebih cerdas, memiliki pikiran yang tenang dan nggak mudah lupa.
4. Mencegah danmengatasi sembelit.
Foto: Hello Sehat
Jika sering mengalami masalah sembelit, kamu nggak perlu khawatir. Cobalah minum air tajin secara rutin. Para ahli percaya bahwa air tajin mampu mencegah dan mengatasi masalah sembelit. Nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalam air tajin bermanfaat menjaga kesehatan pencernaan dengan baik.
5. Menjagatingkat kolesterol dalam tubuh.
Foto: Health.Id
Air tajin mengandung karbohidrat, vitamin, dan nutrisi yang sehat, tapi tidak mengandung laktosa. Air tajin sangat baik untuk menjaga tingkat kolesterol dalam tubuh. Selain itu air tajin mampu meningkatkan energi dalam tubuh setiap harinya.